Надеваем маски и высыпаемся: на экспозиции Минздрава рассказали, как сохранить здоровье
Болеть — всегда неприятно, но под конец зимы очень легко оказаться на больничном из-за травмы или ОРВИ. В павильоне C «На службе здоровья!» можно узнать, как поддержать иммунитет и позаботиться о себе.
Зимой повышается риск травмирования, поэтому как никогда важно соблюдать осторожность, избегать гололёда, не ходить под сводами крыш, носить удобную обувь. Ещё одна распространённая причина проблем со здоровьем — это респираторные инфекции.
«В качестве защиты всегда актуальны маски. Главное, носить их правильно: не трогать грязными руками и менять каждые два часа. Мало кто следует этому правилу, а потому и не видит эффекта. Не стоит также пренебрегать антисептиком для рук», — рассказал врач анестезиолог-реаниматолог Норик Саркисян.
Кроме того, доктор напомнил, что очень важно также поддержать иммунитет. А для этого в первую очередь необходимо хорошо высыпаться. Дефицит сна не только снижает защитные функции организма, но и ускоряет процесс старения, приводит к раздражительности и снижает концентрацию внимания, негативно влияет на гормональную систему.
«Обязательно нужно также нормализовать питание, есть побольше овощей и фруктов, особенно сезонных. А вот, например, квашенной капустой я бы не советовал увлекаться. Из-за большого количества соли она полезна только здоровым людям. А при наличии проблем с почками или при гипертонии она противопоказана», — уточнил врач.
Кстати, на экспозиции Минздрава доктор знакомит гостей с правилами оказания первой помощи, объясняет, как работать с людьми, которые нуждаются в реанимационной помощи. Даже несведущий в медицине человек может спасти жизнь, если будет действовать грамотно.
Напомним, что на экспозиции Министерства здравоохранения РФ «На службе здоровья!» представлены история и задачи развития медицинской службы до 2030 года. Здесь также можно поучаствовать в мастер-классах, попробовать себя в роли врача, пройти самодиагностику.
Экспозиция Республики встречала гостей Выставки 248 дней.
Документ опубликован на официальном сайте Кремля.
За время работы Международная выставка-форум "Россия" стала территорией единства и местом объединения всей страны.
